El péndulo de las emociones y la escritura como terapia: una vivencia personal tras una cirugía a corazón abierto

Guillermo Solarte Lindo

Autor de Corazón Loco: Yo soy yo y mis emociones

---

Presentación

Sobreviví a una cirugía a corazón abierto. Pero lo que nadie me advirtió es que el verdadero desafío no era físico, sino emocional. Mientras el cuerpo parecía sanar, yo me desmoronaba por dentro. Fue entonces cuando descubrí algo que no estaba en los exámenes médicos ni en los protocolos de recuperación: el movimiento incesante de lo que hoy llamo el péndulo de las emociones.

Este artículo recoge, desde una perspectiva académica pero profundamente personal, la experiencia que relato en mi libro Corazón Loco: Yo soy yo y mis emociones, un testimonio que nace del cuerpo y se escribe desde el alma. Un relato que muestra cómo la escritura, más allá de ser un acto literario, puede convertirse en una herramienta de sanación emocional y de reflexión existencial.

---

El péndulo de las emociones: breve síntesis del concepto

“El corazón dejó de fallar, pero yo seguía roto por dentro.”  Esta fue una de las primeras certezas que me asaltaron cuando intentaba volver a la vida “normal”. Sin embargo, lo que realmente me desbordaba no era el dolor físico, sino la sensación de estar atrapado en un vaivén emocional que me sacudía sin tregua.

Defino este fenómeno como el péndulo de las emociones: una oscilación constante entre el miedo y la esperanza, entre la euforia y el vacío, entre la certeza de estar vivo y la sospecha de estar perdido. Un péndulo que no se detiene porque es parte de la condición humana. “No era el corazón el que fallaba, era mi capacidad de sostenerme en pie cuando la vida me sacudía.”

Comprender este movimiento fue clave para dejar de pelear conmigo mismo. Aprendí que las emociones no son una debilidad ni una enfermedad, sino el lenguaje con el que la vida nos habla cuando todo parece desbordarse. El péndulo no desaparece, pero podemos aprender a danzar con él.

---

La escritura como terapia: método de introspección y retrospección

Escribir se convirtió en mi tabla de salvación. No escribí para otros. No escribí para publicar. Escribí porque “escribir era la única forma de no rendirme.”

El método que fui descubriendo —sin saber al principio que lo estaba haciendo— combinó dos movimientos fundamentales:

• Introspección: detenerme a escuchar lo que sentía en cada instante, sin filtros, sin juicios. Nombrar el miedo, la rabia, la tristeza, la frustración. Dejar que las palabras me mostraran lo que yo mismo no sabía cómo explicar.
• Retrospección: volver sobre mis pasos, recorrer desde la memoria cada momento vivido desde el diagnóstico hasta la recuperación, reconstruir las escenas emocionales que habían quedado flotando en mi interior como fragmentos sueltos.

En ese doble movimiento, la escritura se transformó en un espacio terapéutico donde el dolor encontraba forma y el caos se convertía en relato. “Escribí para no perderme a mí mismo.” Porque a veces, escribir es la única forma de volver a respirar.

Corazón Loco no es un libro de autoayuda. Es un testimonio de vida que invita a pensar la escritura autobiográfica como una herramienta legítima para explorar y resignificar nuestras emociones más profundas. Propongo, desde mi experiencia, que quienes trabajamos en las ciencias sociales, la medicina o las humanidades, abramos espacio a esta dimensión subjetiva que la academia suele dejar de lado.

Porque "yo soy yo y mis emociones", y si algo aprendí en este viaje, es que vivir con el corazón abierto es aceptar que sentir duele, pero es lo único que nos mantiene vivos. Escribí para no rendirme. Escribí para no perderme a mí mismo. Porque a veces, escribir es la única forma de volver a respirar.

🔗 Adquiérelo aquí: envíalo de regalo y nos ayuda este el primer paso de un gran proyecto

👉 https://www.amazon.com/dp/B0F6KTL9WJ

 

Para Colombia sin costos de envío en:   Mercado Libre